Стресс. Справимся с ним вместе!

Стресс бывает в жизни у каждого человека, главное – уметь с ним справляться. Самым первым понятие "стресс"

определил канадский физиолог Ганс Селье.

По его первому понятию, стресс - это все то, что приводит к быстрому старению организма или вызывает болезни. По оценкам некоторых западных специалистов, около 70% заболеваний являются следствием эмоционального стресса.

В Европе каждый год умирают более двух миллионов человек из-за стрессогенных нарушений функций сердечно-сосудистой системы. Хорошего мало. Как же уйти от стресса?

Вообще, различают два вида стресса: «эустресс» (положительный) и «дистресс» (отрицательный). «Положительный» стресс выражается в длительном пребывании в состоянии приподнятого настроения, что, естественно, благоприятно влияет на Ваш организм: усиливается иммунитет, уменьшается вероятность заболеваний, человек ощущает прилив радости, отлично выглядит и великолепно себя чувствует.
В то же время «отрицательный» стресс надолго выбивает из колеи, а также заметно подрывает здоровье.

 

Что можно считать признаками губительного для нашего бесценного здоровья  стресса?  
- полное отсутствие источников радости 

- потеря чувства юмора

- рассеянность

- ухудшение памяти

- повышенная возбудимость

- пропажа сна и аппетита

- постоянная усталость

- возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины и желудка

- резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет с одновременно появившимся пристрастием к алкогольным напиткам.

 

В том случае, если Вы заметили за собой три и более из перечисленных признаков, надо срочно предпринимать меры по выходу из состояния стресса. Любые жизненные ситуации  можно научиться спокойно воспринимать, умея себя правильно настроить и обладая большим чувством юмора.

 

 

·  Сон, столько сколько Вам хочется и еще чуть-чуть.

·  Общение с близкими Вам людьми, которым Вы нужны, которые Вас любят именно таким, какой  Вы есть, поймут, поддержат, и   поднимут настроение независимо от обстоятельств.

·   Спорт. Займитесь спортом, в здоровом теле здоровый дух. В состоянии стресса мы испытываем отрицательные эмоции, становимся раздражительными. Оставьте свой негатив в фитнесс-центре или на утренней пробежке. В результате хорошей физической нагрузки останутся только позитивные эмоции.

·   Отпуск. Хочется вам или не хочется – не важно. Бросьте всё, пора вылезать из стрессовой ямы, сорвитесь прямо завтра по горящей путевке на море, в тёплые края, там всегда происходят чудеса. При изменениии привычного ритма жизни, Вы начнёте воспринимать жизнь совсем по-другому.

·   Баня. Настоящая русская баня, с парилкой, вениками и прыжками в сугроб. Старайтесь отдать все свои силы на позитивные действия.

·  Настоящий травяной чай. Фитотерапия. Чай из трав укрепит Вашу иммунную систему, окажет позитивное воздействие на нервную систему, приятный аромат наполнит Ваш дом, удалит неприятные эмоции и задаст нужный курс мыслей. А то, какие мысли у Вас в голове, является основой для деятельности Вашего организма в целом.

На нашем сайте Вы можете найти эксклюзивный травяной чай от стресса, который состоит на 100% из натуральных растительных компонентов. Подробнее о чае от стресса здесь.

Посмотреть интервью с директором Института фитотерапии, заведующим кафедой фитотерапии Российского Университета дружбы народов, академиком ЕАЕН, чл.-корр. РАЕН, доктором медицинских наук, профессором Корсуном В.Ф., в котором Вы сможете узнать о свойствах фиточаев "Доброе сердце природы" можно перейдя по ссылке.

И не забывайте главное: время все лечит. А также то, как мы проведем это время.

Желаем Вам побольше позитивных эмоций!