Подарок покупателям интернет-магазина
Подробнее...

Представляем новую коллекцию для красоты и здоровья с 10% скидкой на сентябрь 2017
Подробнее...

Статьи. Суставы. Как защититься от боли в суставах

 

Суставы. Как защититься от боли в суставах.
В организме человека 187 суставов. Они выполняют различные функции, но главная их задача — они обеспечивают движения скелета, а также создают точки опоры.
Именно благодаря суставам наши кости могут двигаться относительно друг друга. Для этого концы соприкасающихся костей покрыты специальным гладким слоем – хрящом. Свобода и легкость скольжения костей придаются за счет того, что суставы заключены в своеобразный мешок – суставную капсулу с достаточным количеством специальной смазки. Называется она синовиальной жидкостью. Эта смазка есть не только внутри сустава, но и в некоторых местах вокруг него. Она обеспечивает скольжение сухожилий, которые крепятся около сустава и обеспечивают движение конечностей.
Заболевания суставов это одна из самых частых причин (среди болезней ног) обращения к врачу. Причины возникновения этих заболеваний самые разные, исходя из этого, болезни суставов и позвоночника делятся на две большие группы: дистрофические и воспалительные.
Дистрофические заболевания
Называются эти болезни, как правило, с окончанием «оз» — артроз, остеохондроз и другие.
Проявляются эти болезни спины и ног медленным разрушением хряща, связок, капсул суставов. Симптомы — боль, ограничение подвижности в суставе или позвоночнике, деформация сустава со временем, хруст при движении.
К развитию дистрофических болезней приводят травмы и микротравмы, спортивная или профессиональная перегрузка сустава, избыточный вес, несбалансированное питание.
В итоге происходит нарушение кровоснабжения и питания хряща, а это приводит к его деформации и нарушению функции.
Воспалительные заболевания
В названиях этих болезней окончание «ит» — артрит, спондилоартрит, полиартрит и т.д.
Такие болезни проявляются воспалением тканей суставов конечностей или позвоночника. Симптомы – боль, утренняя скованность, припухлость суставов, красная и горячая кожа в месте припухлости, ограничение подвижности в одном или нескольких суставах, позвоночнике, деформация суставов с течением времени.
Воспалительные болезни суставов имеют следующее происхождения:
  • аутоиммунное – когда клетки иммунной системы воспринимают ткани собственных суставов, как чужеродные
  • нарушение обмена веществ — сопровождается образованием кристаллов солей в полости суставов и околосуставных тканях, что и приводит к их воспалению
  • инфекционное — бактериальное или вирусное воспаление одного или нескольких суставов
  • также суставы могут болеть при некоторых болезнях сердца и сосудов
Советы по профилактике заболеваний суставов:
 
  • Утром, когда проснетесь, сделайте несколько упражнений по потягиванию и прогибанию позвоночника. То же самое сделайте со всеми суставами от пальцев ног до шейных позвонков. Не вставайте сразу с кровати в полный рост — посидите немного, опустив ноги, пошевелите ими в голеностопных суставах. Затем некоторое время походите по полу босиком. 
  • Если у Вас сидячая работа, опирайтесь спиной на стул. Сидите прямо, не наклоняйте голову вперед и не сгибайте туловище. У Вас должен оставаться естественный позвоночный изгиб. Стул для себя подберите по Вашему росту - не выше длины вашей голени, а глубина сиденья — не более двух третей длины бедер. Когда читаете, не наклоняйте голову вперед, лучше подложите что-нибудь под книгу.
  • Избегайте сквозняков. Суставы должны находиться в теплой атмосфере.
  • Занимайтесь физическими упражнениями — гимнастика поможет укрепить мышцы вокруг сустава и защитит от повреждения, уменьшает боль, улучшает кровообращение в суставе, поддерживает и увеличивает объем движений. Также полезны дозированная ходьба, упражнения, повышающие эластичность мышц, плавание. Не желательно заниматься бегом, прыжками, теннисом, рывковыми упражнениями, никогда не делайте упражнения «через боль».
 
  • Дополнительное внимание уделите правильному питанию, добавьте в него побольше свежих овощей, фруктов и растительной клетчатки.
  • Не допускайте появления лишнего веса, потому что каждый набранный грамм, увеличивает нагрузку на суставы.
Также мы рады предложить Вам уникальный специализированный натуральный чайный напиток «При болезнях в суставах» серии «Доброе сердце природы». Он нормализует кровообращение, успокоит боль, прогреет суставы, благодаря чему, проснувшись и встав с кровати, Вы почувствуете, что суставы работают лучше.
 Не забывайте про физические  упражнения!
Посмотреть интервью с директором Института фитотерапии, заведующим кафедой фитотерапии Российского Университета дружбы народов, академиком ЕАЕН, чл.-корр. РАЕН, доктором медицинских наук, профессором Корсуном В.Ф., в котором Вы сможете узнать о свойствах фиточаев «Доброе сердце природы» можно перейдя по ссылке.

 

 


Для получения скидки в 10% порекомендуйте нас вашим друзьям:
Поделиться с друзьями ВКонтакте
 Опубликовать пост в твиттере

ВАШЕ МНЕНИЕ:

"Цена дня": из каких категорий нам следует выбирать товары для акции?

Адрес:

Телефон:

Факс:

E-mail: