Подарок покупателям интернет-магазина
Подробнее...

Твой стиль жизни. Акции августа. Скидка 10%.
Подробнее...

Статьи. Определяем тип фигуры и худеем! Советы от Золотой пчелки.

Вы пробегали «сотни километров» в спортзале и отказывались от любимых булочек? Да, килограммы ушли, но, как говорится, «не в том месте». Похудение — процесс сугубо индивидуальный. Что для одних эффективно, для других оказывается практически бесполезно. У кого-то жировые отложения скапливаются в области груди и живота, у кого-то талия почти идеальная, но мешает целлюлит на бедрах, а кто-то никак не может удержать свой вес на желаемой отметке. Причина проста –– женщины не знают свой тип фигуры.

Как определить тип фигуры?

При составлении программы, необходимо определить свой тип фигуры. Условно диетологи выделяют три группы типа женской фигуры «яблоко», «песочные часы» и «груша». Какой именно тип вам принадлежит можно определить так:

Поделите обхват талии на обхват бедер полученный результат составляет:

  • от 1 до 0,75, вы — «яблоко»;
  • от 0,75 до 0,65, вы — «песочные часы»;
  • если меньше 0,65, вы — «груша».

Тип фигуры «Яблоко»

Самая «проблемная» фигура у дам, у которых фигура относится к типу «Яблоко». Самое большое скопление жировых отложений расположено на талии и животе. Сбросить килограммы именно в этих зонах сложнее всего и требует специальных физических упражнений. Как правило, жировые отложения на талии и животе появляются после 30 лет.

«Яблоки», питаемся правильно

  • Сократите потребление жирных и мучных продуктов, сладкого и выпечки.
  • Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
  • В ежедневный рацион включите вареную курицу и говядину.
  • Большую пользу вам принесут травяные чаи и специальные напитки для похудения и очищения.

Тип фигуры «Песочные часы»

У женщин типа фигуры «Песочные часы» (когда обхват груди примерно равен обхвату бедер) жир может откладываться в разных местах. Проблема этого типа –– при увеличении жировых отложений на бедрах, они появляются как на груди так и на руках. Женщинам этого типа характерно быстро набирать вес и сбрасывать его.

«Песочные часы», питаемся правильно

  • Достаточно убрать из рациона сладости и высокаллорийную пищу.
  • Делайте упор на нежирное мясо (желательно мясо птицы), яйца и овощи.

Тип фигуры «Груши»

80% женщин во всем мире обладают фигурой типа «Груша». Для такого строения тела характерно распределение жира на бедрах и ягодицах, а также возникновения целлюлита в этих областях. Как правило, проблемы с весом начинаются в период гормональных перестроек: полового созревания, беременности, климакса. Причем, вес набирается легко и быстро. А вот сбрасывается с трудом.

«Груши», питаемся правильно

  • Сократите потребление крахмалосодержащих и сладкого.
  • Старайтесь есть низкокалорийные супы и нежирную рыбу.
  • Включите в меню нежирный творог, морепродукты, хлеб из муки грубого помола, коричневый рис, овощи и зелень.

«Золотая пчелка» поможет вам облегчить мучительные» диеты и изнурительные физические упражнения! Пейте наш вкусный и полезный чай!

В состав "Чайного напитка № 20" входят корни, плоды, листья, травы и цветки растений. Этот чай:

  • Снизит чувство голода
  • Улучшит усвоение продуктов питания
  • Уменьшит повышенную массу тела
  • Улучшит деятельность кишечника, уменьшит частоту обострения хронического гастрита и колита.

       Употребляйте фиточай №20 «При похудении» серии «Доброе сердце природы».


Для получения скидки в 10% порекомендуйте нас вашим друзьям:
Поделиться с друзьями ВКонтакте
 Опубликовать пост в твиттере

ВАШЕ МНЕНИЕ:

"Цена дня": из каких категорий нам следует выбирать товары для акции?

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Чудо-лукошко Эвкалипт триактивный комплекс для волос 300 мл

Комплекс глубокого действия по уходу за поврежденными волосами. Биоактивная комбинация белков, растительных масел и витаминов питает, восстанавливает и защищает волосы, усиливает жесткость и упругость волосяного ствола от корней до кончиков, обволакивая волос в тонкую пористую питательную пленку, возвращает волосам жизненную силу и красоту.

Адрес:

Телефон:

Факс:

E-mail: