Подарок покупателям интернет-магазина
Подробнее...

Специальное предложение от Золотой пчелки на февраль. Товары со скидкой 10%.
Подробнее...

Статьи. Берегите нервы. Советы от Золотой пчелки.

Стрессы, переживания, усталость — основные факторы расстройства центральной нервной системы. Не просто так в народе говорят «Все болезни от нервов». Нервная система является связующим звеном между всеми физиологическими функциями и обменом веществ в организме. Стоит ли переживать по пустякам? Как успокоить нервы? Золотая пчелка поможет вам!

Почему мы нервничаем?

Невроз — нервно-психическое заболевание, связанное с нарушением функций центральной нервной системы. У разных людей неврозы проявляются по-разному, хотя имеются и общие признаки, в соответствии с которыми их можно разделить на четыре основные группы

  • Сильные эмоциональные переживания

    Человек быстро утомляется, становится раздражительным, страдает бессонницей и отсутствием аппетита

  • Истерия

    Характеризуется импульсивностью поведения, повышенной возбудимостью, эгоцентричностью и самовнушением. Заболевание в отдельных случаях может сопровождаться рвотой, утратой аппетита, запорами и поносами, нарушениями сердечного ритма

  • Опасение и воспоминания

    Постоянный страх, самовнушение, одержимость какой-либо мыслью. К вышеупомянутому заболеванию относятся различные фобии, такие как боязнь замкнутого пространства, страх засыпать в темноте

  • Неврозы, связанные с возрастными изменениями

    Резкие перепады настроения, повышенная ранимость и эмоциональность. Чаще невроз начинается тогда, когда мы подходим к так называемому «критическому возрасту». Привычный образ жизни начинает меняться под такими факторами как: выход на пенсию, развитие болезней, потеря сексуальной жизни, пассивный образ жизни. Но стоит забывать: «Человеку столько лет, на сколько он себя ощущает».

Лечимся в домашних условиях

  • Соблюдаем режим. Полноценный отдых, который должен удачно сочетаться с легким физическим трудом, занятиями спортом, регулярным питанием. Не будем напоминать о том, что для сбалансированного питания наличие молока и молочных продуктов в рационе просто необходимо.
  • Боремся с бессонницей. При бессоннице рекомендуется на ночь выпивать два стакана свежего непастеризованного молока. Перед сном много не есть, чтобы желудок не был перегружен. Желательно, чтобы все это сочеталось с расслабляющими прогулками перед сном, так как свежий воздух способствует успокоению. И еще: не забудьте проветрить комнату на ночь.
  • Делаем зарядку. Ежедневные утренние упражнения снимают напряжение со всего тела и заряжают позитивными эмоциями.  Выполняйте упражнения под музыку
  • Устраиваем аромотерапию. Используйте для крепкого сна эфирное масло лаванды. Поставьте около кровати аромалампу и используйте за час до сна. Очень полезно делать массаж с использованием эфирных масел.
  • Пьем травяные чаи. Благодаря природным травам, фиточай поможет успокоить и расслабить центральную нервную систему. Их ежедневное употребление способствует повышению стрессоустойчивости и положительному эмоциональному состоянию.

    Золотая пчелка советует фиточай №12 «Для укрепления нервной системы» серии «Доброе сердце природы».

 

 


Для получения скидки в 10% порекомендуйте нас вашим друзьям:
Поделиться с друзьями ВКонтакте
 Опубликовать пост в твиттере

ВАШЕ МНЕНИЕ:

"Цена дня": из каких категорий нам следует выбирать товары для акции?

Адрес:

Телефон:

Факс:

E-mail: